ノンカロリーの「かんてん」

最近、「寒天ダイエット」が流行し、
一躍注目されているかんてん。

かんてんは、テングサという海草から作られています。

もともと、ところてんを寒い戸外に出しっぱなしにしていたところ、
凍ったものがかんてんになったのだそう。

だから、「寒天」というのですね。

食物繊維やカルシウムなどがたっぷりふくまれています。
しかも、カロリーや脂肪分は０。

食物繊維は、お通じをよくし肌を綺麗にする効果があるんです！
美容や健康にとてもいいかんてんを、もっと食べてみてくださいね。

ここで、夏にぴったりのかんてんレシピをご紹介します。

○ひんやりミルクかん

棒かんてん1/2本
牛乳250ml
砂糖：適量

１：寒天を水でふやかし、細かくちぎる。
２：牛乳を火にかけ、砂糖を入れ、かんてんをとかす
３：かんてんがとけたら、火から下ろして型に流す。


とっても簡単なので、つめたいものが食べたいな～と思ったら
作ってみてくださいね♪